Nutrisi penting untuk wanita menopous

Bila umur semakin meningkat, wanita akan mula mengalami putus haid atau menopous.Bila paras estrogen pada wanita mula menurun maka macam-macam penyakit terdedah kepada wanita yang menopous,

Tips kesihatan dari akhbar Mingguan Malaysia ni mencadangkan supaya wanita yang menopous mengambil  Vitamin D,Kalsium,asid lemak omega-3,asid folic dan Vitamin B compleks supaya dapat merendahkan kadar risiko wanita menopous mendapat penyakit-penyakit Kronik.

Selain dari mendapatkan nutrisi-nutrisi  ni daripada sumber makanan, wanita menopous juga boleh mengamalkan pengambilan  :

                                         

  1) Ostematrik (vitamin D dan kalsium)
                                                                 
                                                       

2)Omega Guard (Asid lemak omega-3)




                                                                

3)B compleks( Asid folik dan vitamin B12)